穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。

　　女性穿衣讲究多

　　既然是“女为悦己者容”，当然最好还是配合男友的穿着或喜好。如果他身着西装，而约会地点又是在比较正式的餐厅，那么你就应该尽可能选择套装或西装。

　　如有机会到男朋友的家中拜访，原则上穿衣打扮得正式一点，整洁、明快、高雅的打扮可以留给对方父母良好的印象。而一身全白或全黑或许会触及长辈的忌讳，最好避免。如为素色西装，最好添上其它颜色的配饰，效果会更好一些。

　　春节健康不放假

　　春节的脚步近了，春节假期又成为人们的渴盼：放松绷了一年的神经，慰劳自己和家人，享受亲情、友情，大快朵颐…将成为春节长假题中应有之义。

　　合家团圆，走亲访友，朋友聚会，都离不开吃吃喝喝。而年节期间一不小心，就会吃得血压升高消化不良，喝成脂肪肝胃出血；由于过度饮酒而身亡的极端例子，想来大家并不陌生。乐极生悲，“福兮祸所伏”，任何事情超过限度，就会转向其负面后果，这个原本高兴的年可就闹心了。

　　究其原因，是传统习俗在作怪：宴席当然要丰盛，要摆满鸡鸭鱼肉；为了显示主人热情，就狠命地灌酒，白的啤的轮番上阵，即所谓“酒逢知己千杯少”。这样一顿两顿还行，长长的春节下来，就会有人挺不住了：由于节日期间休息不足，情绪激动，饮食过量，特别是饮食中脂肪、热量过高，很容易造成血脂、血压和血糖的上升，诱发冠心病、脑中风等疾病的发作。

　　营养健康的饮食，是生活质量的重要指标。传承传统习俗的同时，改善营养搭配，有效预防“节日病”，遵从科学而文明饮食礼仪，春节才会是真正意义上的团圆与祥和的节日。饮食方面，这些做法值得提倡：

　　注意改善饮食习惯，多吃碱性食品，少食酸性食品，直接纠正酸性环境。含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物，如蔬菜(冬瓜、番茄、黄瓜、萝卜、茄子、菠菜、马铃薯)、水果(苹果、梨、桃、香蕉、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄等)、豆及豆制品、海带、牛奶、菌类、茶叶、咖啡等。

　　再有，要注意在晚上出去走走，进行适当的身体锻炼，搓麻将或打扑克的时间不要过长。应该保持合理的睡眠，每晚不要低于7小时，否则次日就会不精神，不利于健康。合理饮食，也应该提升到理念的高度。其实人体对于食物营养的需求是有限的，《论语》中说“君子食无求饱”，可见与现代养生理念是一致的。