第1把KEY晨起一杯水，身体水平衡WATER
第2把KEY右侧卧、睡如弓，睡眠品质好SLEEP
第3把KEY只吃七分饱，身体自然好APPETITE
第4把KEY生命在运动中蓬勃EXERCISE
第5把KEY音乐舒畅身心，读书增加智能MUSIC/LITERATURE
第6把KEY常吃豆，可长寿BEANS
第7把KEY跟烟、酒说再见VICES
第8把KEY爱与性完美和谐LOVE/SEX
第9把KEY摆脱孤独寂寞就健康LONELINESS
第10把KEY勤用脑，防衰老MIND
第11把KEY多喝茶，可减肥、防癌、保青春TEA
第12把KEY用笑容面对人生SMILE
