近来热播的一部电视剧《北京爱情故事》可谓赚足了观众的眼泪，剧中的北漂小伙石小猛虽然遭到了部分观众的唾骂，但其在北漂中所承受的压力和面对的境遇同时也引起了更多北漂者的共鸣。

　　回归现实，在大城市飘着的不少人确实在经受着生活的千锤百炼，背负着沉重的竞争压力，肩上的担子越来越多，自身的健康状况越来越差。对此专家建议北漂者在奋斗中应适当调整自己的心态，并通过终身重疾险来抵御疾病风险。

　　摒弃攀比心态，生活品质量力而行

　　俗话说“人比人气死人”，面对物质生活的匮乏和发展空间的受限，很多北漂者都在抱怨自己的出身及生活对自己的不公，与身边条件好的人攀比，盲目追求所谓的高品质生活。比如，有些人看到身边朋友买了iphone手机，即使它要花去自己一个多月甚至两个月的工资，出于攀比心理也会咬牙买下来，这种面子工程只能对自身的经济状况造成负担。

　　北漂者想要提升生活品质本无可厚非，然而每个人的经济能力高低不同。如果因此对生活产生不满并长期处在积郁的情绪中，只能让自己变得更为极端、更为愤世嫉俗，最终与生活格格不入。专家建议北漂者可以向人倾诉心中苦闷，但更重要的是及时调整心态，因为只有保持乐观的生活态度善待生活，才会获得生活的馈赠。

　　面临多重压力，疾病保障尤为重要

　　北漂者背负着家庭的厚望，独自打拼于繁华的大都市中，需要承受巨大的工作和生活压力。工作时间长、强度大，缺乏运动，长期处于焦虑状态，以致于许多北漂者患上颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。尤其是都市中的房奴群体，他们将积蓄掏空来缴纳首付，再如耕田老牛般在半生中背负着沉重的木犁辛苦劳作来偿还房贷。期间不敢辞职，不敢旅游，不敢生病，即使生了病，能扛则扛，轻易不敢治疗，其压力可见一斑。

　　有调查显示，在大城市中工薪阶层工作时间超过8小时的高达90%，10小时以上的占62.3%，超过12小时的占20%，过度的劳累及高压之下，身体也必然受到影响。2010年社科院公布的中国人才蓝皮书《中国人才发展报告》显示，有89%左右的员工处于亚健康甚至过劳死的边缘状态，而在2006年，这一数字只有70%。事实上，对于北漂者而言，长期亚健康状态导致的重大疾病的高发才是最为致命的。据报告，卫生部曾对10个城市上班族进行了调查，发现处于亚健康状态的人占48％，北京人处于“亚健康”状态的比例是75.3％，上海人是73.49％，广东人是73.41％。