健康养老就要认识到心理健康、参与社会的重要性，以及要掌握多样的休闲养老方式，以丰富生活内容提高养老质量。那么怎样做才能实现健康养老呢？让我们来看一看国外人们如何规划自己的退休生活？
美国老人———热衷于做社区老年义工。美国的社区服务社团会专门为老年人制定一些义工项目，比如临时领养孩子；老人陪伴老年人；辅导小孩学习数学；种花、修补房子、老企业家顾问服务等。
加拿大老人———自立，住进高档公寓。加拿大政府对于公民养老的资金投入及政策关注开始比较早，养老社区、公寓和养老院大多拥有悠久的历史，因此老人对于养老方式的选择非常多样化，一般不会依靠子女，在公寓里安享晚年往往是他们的首选。日本老人———学习充实生活。在日本，学习是老人生活的重要部分，日本很多大学设有“生涯学习科”之类的机构，专门面向社会开设各种讲座和学习班，主要“生源”都是老人，内容广泛，有经济、历史、文化“大讲堂”，也有电脑、外语、摄影、绘画等内容。
瑞士老人———室友之家“搭伴”养老。几个朋友或是同龄老人同买或是同租住在一幢房子里，每人有自己的房间、独立厨房和卫生间，在公共厨房和起居室共进正餐，一起出去购物、散步、聊天、上剧院、旅游，老年人把这种搭伙儿养老的方式，叫做“室友之家”。
不管是“活到老学到老”、组建“室友之家”，抑或热衷于社区义工，继续发挥余热，重要的是国外老人的生活不再拘泥于家庭，更愿意融入与社会，在社会大家庭里需找更多的快乐。
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