沙巴（Sabah），婆罗洲的乐园，位于世界第三大岛婆罗洲岛的北上端，马来西亚最东端，西临南中国海，东临苏祿海与西里伯斯海，是一个多元文化的社会，由超过30种族群组成，其中以嘉达山杜顺、巴夭、毛律为三大族，多信仰伊斯兰教，使用马来西亚语、华语、英文。这里有着简单淳朴的生活，也有着繁荣进步的经济。是一个能让人愉快的海岛，这里有刺激的原始森林，有五光十色的海底世界，也有风帆、游艇、冲浪等海上运动。

　　热情沙巴

　　玩法一：潜水探秘海底世界

　　推荐地：诗巴丹岛、东姑阿都拉曼公园

　　对于喜爱潜水的人来说，诗巴丹岛的名字绝对是“如雷贯耳”。

　　诗巴丹位于沙巴东海岸仙本那岸外，整个小岛形如一朵大蘑菇，从600米深的海底直接伸出海面，水下部分状如烟囱，一柱擎天。所以在西巴丹岛边缘，只要多跨出一步，水深就可能直接从3米变为600米。诗巴丹岛的水下世界非常迷人，可以看到形状各异的珊瑚、海葵、海绵以及有成千上万条白鱼、苏君组成的巨大鱼群等。

　　在诗巴丹岛上有10多个绝佳潜水点，每个潜水点都有不同的看点。

　　喜欢峭壁潜水的可以选择大峭壁，而在最浅处则是夜潜的好去处。顺着峭壁往前行，海龟随时在眼前穿梭而过。夜潜时可以看到巨型铁头鹦哥在峭壁的洞穴中酣睡。

　　如果有一定潜水基础，喜欢探险的话，可以选择探龟洞，但在此潜点必须要有导潜的陪伴。

　　要注意的是，到诗巴丹岛潜水，所有潜水者必须携带及出示被认可的各潜水协会所颁发的各级潜水证书。

　　TIPS：

　　交通：从斗湖有专车到达仙本那再坐船去诗巴丹，斗湖有航班到达哥打京那巴鲁。

　　京那巴鲁公园

　　玩法二：攀登京那巴鲁山

　　推荐地：京那巴鲁山公园

　　京那巴鲁公园距离哥打京那巴鲁83公里，俗称神山公园，是沙巴的名胜之一。公园占地754平方公里，院内的生态保护得非常好，从热带植物到寒带植物，可以说世界上再也找不到这样一个植物生态的会合地。有很多大自然爱好者慕名而来，研究和欣赏这里种类繁多的自然资源。

　　公园内的京那巴鲁山是东南亚海拨最高的山峰，也是沙巴州的骄傲，州首府即以该山命名。该山海拨4000米，线条粗犷，具有阳刚之美。山上有多种多样的动植物资源，风景宜人，而且登山道近年刚刚整修过，便于攀登，登山者无需经过专门训练，便可在两天内登顶，全程14.5公里，半山有客栈可供住宿。游人既可以夏天来这座山上避暑，也可以在冬天来这里泡温泉澡，都会令人十分惬意。在山上海拨一千五百多米的地方还有一座生态植物园，可以一游。

　　如果此季要登山的话，一定要注意早上特别冷，要备好防寒衣服；在山上住宿，最好提前预订；上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵；山上的水源比较少，上山前最好备些水。

　　TIPS：

　　1.每天有哥打京那巴鲁和兰瑙之间的班车会经过公园门口。还有爬山车和其旅游巴士供租用，此外，也有小型飞机及直升机，供专门租用。另外，长途汽车站有班车至那巴卢山国家公园接待处，车程约2小时。

　　3.上山时带好雨衣、手电筒、手套、手杖等用具，山上的价格很贵。

　　4.想省钱，最好多凑几个人，这样可以分摊一下导游费，能省不少钱呢。

　　5.山上的水源比较少，上山前最好备些水。

　　沙巴美食概览

　　在沙巴有各式各样、不同质地的美食可以选择，大概是婆罗州(Borneo)最好的都市。在市中心就有中国菜、印度菜、印尼菜、西班牙菜、菲律宾料理、日本料理、 韩国料理和西式料理等各种餐馆。

　　最棒的夜市在Sedco Kompleks特色是海鲜，但也有其它种类食物。这些摊贩多贩售来自菲律宾的二手商品，但也有很多不错各式各样的小吃。你甚至可以吃到印尼coto Makassar(水牛肚汤)，如果你勇于尝鲜的话，在中央市场顶楼也有不错的食物摊位。

　　沙巴的大卖场是捡便宜的好所在。中央点(Centre Point)卖场地下楼有多样化的美食街，诸如中国菜、马来西亚料理；西式餐点则有必胜客、肯德基等; 在一楼还有汉堡王。在优汉百货公司(Yoahan department store)二楼有些略贵的餐饮，环境清新安静。在威斯玛默帝卡(Wisma Merdeka)卖场二楼有小巧精致的餐饮中心， 在此用餐可一览海上风光，这儿也有圣塔莉亚(Seta Ria)和肯德基等其它餐饮。

　　若要找印度回教食物，可去Sinsuran Kompleks的I区的新阿拉法特餐馆(New Arafat Restaurant)。 这里24小时营业， 是由和善的印度人经营，提供美味的咖哩，烤肉等食物。在Sinsuran Kompleks的E区有间不醒目的中国餐馆， 凯达库板山兴(Kedai Kopi Seng Hing)， 中餐提供有名的虾仁汤，郑重推荐!

　　沙巴海上清真寺

　　沙巴购物概览

　　沙巴的物价比较高。市内著名的菲律宾市场位于Centre Point购物中心后面，里头的摊档一个挨着一个，货品挂摆令人眼花缭乱，建议身材好的女士买一条Sarong（筒裙），穿起来效果很好，价格马币30元左右。

　　沙巴交通概览

　　马来西亚各地都有许多航班飞往沙巴首府哥打京那巴鲁市，机场位于市区西南8.5公里的阿卢岬海岸附近。从机场到市区的班车运营时间为6：00－21：30，每隔10－30分钟就有一班，行程25分钟，票价1马元，出租车大约需要10－13马元。如果深夜出租车到市区，车费在20马元左右。

　　从哥打京那巴鲁市到纳民岛每天都有班轮，航行时间3小时。

　　沙巴的高速公路可以到达沙捞越、山打根（Sandakan），交通状况非常好，不会堵车。哥打京那巴鲁到山打根之间有大巴士往返，而到其他地方基本上都是迷你巴士，这种迷你巴士早上的车次非常频繁，出行最好在早上出发。