加强锻炼，均衡营养。暑假里，因为不用准点上学，很多孩子的生活规律打破了，作息制度比较随意，想吃就吃，想睡就睡，而且缺乏体育锻炼。这会造成抵抗力下降，让疾病乘虚而入。家长应鼓励孩子制定良好的暑期生活作息，放松身心的同时也要劳逸结合，加强锻炼，注重健康饮食。
重视排查家居风险
来自卫生部的调查统计资料显示，城市里40%的儿童意外伤害发生在家中。暑假里，孩子们大多数的时间会在家中度过，最安全的地方也有可能变成有危险的地方。而这些危险隐患往往是家长不注意日常生活习惯，忽视安全教育造成。
家中最容易造成意外伤害的区域：一是厨房。“厨房重地，儿童莫入”。刀具、燃气灶、油、打火机、烤箱、微波炉……这些最常见的厨房物品如果稍有不慎被孩子接触的话，往往酿成“大祸”。家长切忌随意摆放尖锐、易燃、易爆的危险用品，尽量将可能造成危险的物品都收纳在抽屉和橱柜中。
二是卫生间。没有人想到浴缸和抽水马桶也会是伤害孩子的“杀手”，很多幼儿溺水的意外就发生在自家的卫生间里。如果家中孩子年龄尚小，家长一定要注意及时排空浴缸中的水，避免孩子不小心跌入。另外，热水壶或者盛满开水的脸盆等也要注意安全摆放，以防孩子不小心碰翻导致割伤、烫伤。
三是阳台和窗台边。孩子天性好动，喜欢爬上爬下。而粗枝大叶的父母如果把可攀爬的桌椅摆放在阳台或窗台边，很可能吸引孩子爬上去玩耍。万一造成跌落摔伤，后果不堪设想。
樊嫣表示，暑假期间是儿童因意外造成伤害而发生理赔的高峰期。像“热水烫伤”、“从高处跌落、跳下或被推下造成的损伤”以及小臂、小腿和肩部等身体部位的骨折等，都是发生率最高的儿童意外伤害。购买少儿意外险，已经成为很多家长为孩子加护保障的重要选择。这类险种的特点在于保费低廉，意外保障全面，可附加多款附加险，补充健康保障。（文章来源：南方日报）
