30岁女性的职业发展
【案例】
金小姐大学毕业后，在某外资公司一直做了5年，从基层业务员到销售总监，她对公司的贡献有目共睹。然而过了30岁之后，金小姐却明显地有了种焦虑心理：面对迅速更新的知识和众多后起之秀的挑战，她感到自己真的有些力不从心，甚至觉得无论是在精力分配、时间投入，还是在思维的敏捷性和学习的高效性上，都已经不占多少优势了，突然间，她觉得自己有些一无是处。
【分析】
从年龄本身来讲，30岁对女性的职业发展并不足以构成挑战。30岁女性的智力丝毫不逊于年轻的同事们。但如果停止了学习，那智力发展也就停滞不前了。就好比金小姐，在自己设置的年龄障碍中，时常给自己一些负面的心理暗示，以为自己年纪大了，不再具备竞争的优势了。
从各种社会责任来看，30岁的现代职业女性大都在努力寻求着事业和家庭的平衡点，所以30岁的职业女性应该尽早规划自己的生涯发展，合理安排自己的生活节奏。其中合理的职业生涯规划对女性尤为重要，可以帮助避免盲目工作带来的迷失感，让工作有的放矢，也可以对职业生涯发展中潜伏的问题有所准备，避免问题来临时的不知所措，从而从容应对。
【建议】
大多数30岁左右的女性朋友，面临着家庭与事业的双重压力，常遇见的问题可能是职业倦怠感和方向感不明显。从金小姐目前的情况来看，正是遭遇了职场焦虑症，认为自己存在种种的不足，其实，为何不试着放下那些自己所设置的包袱，从而让自己更勇敢、更自信。
30岁之后职业女性应当有计划地学习并挖掘自身的潜力，提高自身的竞争力。然而学习也不应该是无目标的，要考虑自身职业的可持续性、平衡性、经济性发展。对于金小姐而言，要分析自己的现状，确定自己拥有哪些资源，然后要确定自己的人生目标，包括事业、婚姻以及家庭。综合多方面、多角度考虑，为自己的职业生涯添砖加瓦。
生活很复杂，但对于女性，年龄绝不是阻碍女性发展的绊脚石，只要明确自己真正的目标，并及早做出合理的规划，职场女性就更可以面对和承受更多的挑战和压力，取得更大的职业成功。
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