媒体人王雅珊的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，只有28岁。

据了解，王雅珊是河北保定人，毕业于石家庄学院新闻采编与制作专业，生前为网易编辑。

今年3月7日，王雅珊曾在微博写下“生命进入倒计时！”，让无数人心酸垂泪。

“从疲劳到癌症仅需4步”，王雅珊说，她自己就是例子。

她希望自己能挺过去，好好孝敬父母。

“累”“加班”“熬夜”……都曾经是她生活的主题。

现代人每天承受着太大的压力，经常加班成为家常便饭，媒体人尤其更是如此。有调查显示，每天工作超过8小时的占到了83%。工作压力剧增，导致有60%的人超过晚上12点睡觉。

王雅珊的不幸并不是个例，因为长期工作劳累猝死或者长期生活不规律导致过劳死案例实在太多。

很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢？又有谁能替代你在他们心中的位置？

自测：27个“过劳死”危险信号

1.经常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

3.突然觉得有衰老感；

4.肩部和颈部发木发僵；

5.因为疲劳和苦闷失眠；

6.有一点小事也烦躁和生气；

7.经常头痛和胸闷；

8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；

9.体重突然变化大，出现“将军肚”；

10.几乎每天晚上聚餐饮酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；

13.喜欢吃油炸食品；

14.一天吸烟30支以上；

15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；

16.上下班单程占2小时以上；

17.最近几年运动也不流汗；

18.自我感觉身体良好而不看病；

19.一天工作10小时以上；

20.星期天也上班；

21.经常出差，每周只在家住两三天；

22.夜班多，工作时间不规则；

23.最近有工作调动或工作变化；

24.升职或者工作量增多；

25.最近以来加班时间突然增加；

26.人际关系突然变坏；

27.最近工作失误或者发生不和。

在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

抗疲劳方法全攻略

快提醒身边的人，别太拼了～