养老金可分为基本养老金、个人养老金和过渡性养老金。基本养老金是基于国家基本养老保险计划，由政府确保支付的养老金=当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资÷2×缴费年限×1%；
假设张女士今年45岁，月薪5000元，本来50岁可退休，缴费年限将是21年1993年以前工龄将折算成过渡性养老金发放；现在推迟到60岁，缴费年限变为31年。按去年上海市职工月平均工资3292元算，50岁退休者每月可拿基本养老金871元，60岁退休者每月拿1285元。
个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。按有关规定，计发月数在40-70岁之间分31个档次，如50岁是195个月，55岁是170个月，60岁是139个月，65岁是101个月。张女士个人缴纳养老金若按工资8%计，一年缴费4800元。若50岁退休，积累21年的个人账户本息年利以3%计总额约13。8万元，退休后每月能领706元个人养老金；60岁退休可累计24万元，退休后每月能领1727元。
在不考虑工资上涨前提下，张女士50岁退休和60岁退休的养老金分别为1577元和3012元。表面上看，晚退休收入更高，但不能忽略50岁比60岁退休多拿10年退休金，不考虑工资上涨和折现，这10年退休金约1577×12×10=189240元，60岁退休虽每月收入高些，但要补上前10年少拿的退休金至少需189240÷1435÷12≈11年。也就是说，在养老金计发标准不变前提下，单从金额上看，她必须活到71岁后才能在账面上“回本”。以此类推，如果到65岁退休，约需8年“回本”，即活到73岁。从60岁到65岁多工作5年，却只要晚两年就能“回本”。
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