高原气候和平原不同。因此，具备高原旅游的有关知识是必不可少的。初上高原，首先遇到的是令人难以忍受的高原反应：头昏、恶心、食欲减退、呕吐、疲乏、腹胀和胸闷，严重时可因脑水肿而引起昏迷。
那么，高原反应是怎么一回事呢?一般海拔3000米以上的地区称为高原地区，其特点是空气稀薄，气压低，氧气少，紫外线辐射强烈。一般生活在高原上的居民，并不会有高原反应;就是平原地区的居民，在高原上生活一段时间，这种反应也会逐渐消失，主要是因为人类具有适应环境的能力。
首先是呼吸加深加快，大大增加每分钟肺通气量，从而使机体吸入更多的氧气。平地居民每分钟肺通气量约为10升，登上海拔5000米的高原时增加到15升。这样就能提高肺泡中的氧分压和血氧饱和度。
其次，一个人的肺脏约有7亿个肺泡，平时并不全部动用。登上高原后，随着呼吸加深加快，大量原来闲置不用的肺泡都开放了，增加了氧气交换面积，使进入血液的氧气大大增加。
最后是增加红细胞，人体骨髓有如造船厂，脾脏就象储存船只的仓库。依靠两者的努力，血液里的红细胞就显著增加。在海拔5000米的高原上，休息时心率每分钟增加15-20次，劳动时心率可达120-150次，超出正常一倍左右。这就是人体对高原的适应过程。
约需要2-3个月才能逐渐过渡到稳定适应。这种高原适应性因人而宜，体格健壮者适应能力强，体弱多病者适应就慢。一般说，初到高原24小时内反应并不明显。
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