案例一

　　年薪5万：吃光用光“被月光”

　　受访人：佳佳，1989年出生，出版社文员

　　心得：应付刚性支出非常吃力，仅能维持温饱生活

　　“现在工作难找，毕业时学校的心理辅导都要我们调低预期，可我现在每月收入4000元不到，几乎前半个月就要被花光了。”湖北籍女孩佳佳虽然最终选择留在上海工作，可她并没有想象中的那种喜悦，“光我们部门就有好几个研究生，升职什么的近几年肯定轮不到我，老实说，我都不知道自己在上海到底能撑多久。”佳佳说，虽然她月收入4000元，在家乡人眼里已经很令人自豪了，但在上海，她一不小心就要靠借债过日子。记者了解到，佳佳租的房子离单位比较近，是上海西区的老公房，由于社区比较成熟，带空调、煤卫独立，一小间房租也要1800元，房东说还要涨。考虑到离单位比较近，可以省下一笔交通费，佳佳还是咬牙租了下来。

　　“冬天水电煤加起来怎么都要150元，通讯费100元，休息日交通费50元。总要逛逛街吧，我基本上只去置地地下室或久光七楼(都是特卖场)，彩妆只用美宝莲，每月限定自己连带化妆品总支出不能超过1000元。那天生日跟朋友一起去同乐坊，一晚上就让我直接‘破产’。买车买房，我现在连想都不敢想。”佳佳说，如果能把自己老家遍地可见的自盖三层楼房挪到上海，自己就是千万富豪了，可如今只能蜗居在这小小的15平方米里。

　　点评

　　白领普遍比蓝领更焦虑

　　(《上海民生报告蓝皮书》主编、上海社科院研究员王泠一)

　　在上海，白领普遍比蓝领焦虑。为什么呢？蓝领认准自己在社会中的经济地位，在产业体系中的分工角色也很清晰化，在个人理财、消费时基本遵循量入为出的原则。所以，同样面对高成本生活，蓝领反而比较淡定。相比之下，白领心里落差比较大。刚工作的有“能力认可焦虑”，希望被老板、被市场马上认可；年龄再大点的又遭遇“个人发展焦虑”——公务员要升迁，在企业干的要职位与薪水匹配，在公益行业则要追求更大范围的社会承认。亚健康状态在这个人群中最为集中，即便收入增加了，职位没动他们依然也会焦虑。

　　同时，上海白领的教育还受整个社会焦虑的影响。如何克服这些不利情绪？首先要对自己的“今天”有准确定位，其次要对“明天”有相对宽松的预期，进行心理上的自我调节。现在好的单位已经开始设立员工心理咨询室，建议用人单位要重视员工的心理健康，不要一味强调快马加鞭，制定考核指标时也要尽量人性化。