被誉为“三明治般”的中年夹心族人群，因为必须同时养育子女、孝养父母，还要兼顾自己与另一半的生活，经济负担最为沉重，往往容易把自己的退休规划摆在最后。因此，这个族群对于退休规划最常见的通病就是“没有规划”。
李荣昌夫妻俩最近一下班就得赶着回家，因为李荣昌的母亲前阵子中风，出院后回家疗养，白天需要靠看护护工代为照料，晚上则由夫妻俩接手。同事问荣昌，晚上为什么不请晚上住家的阿姨照看或请全天24小时的看护护工，自己就不必这么辛苦了？李荣昌无奈地回答，虽然是双薪家庭，但是两人收入都一般,每个月的收入，扣掉固定的生活支出、房贷，还有小孩学习上的各种补习费后，所剩并不是很多，现在母亲生病了，又要多出很多药物和营养的支出，如果再请一个全职的看护或阿姨，如今人工费用见涨,实在有些吃力。
养老抚小经济负担重
李荣昌的母亲年轻时忙着照顾公婆、教育小孩，曾经也是典型的“夹心族”，从来没想过要为老年生活作打算，只想着把儿子拉拔长大后，以后就靠儿子养，没想到会长期卧病，这可苦了荣昌。
像李荣昌这种“夹心族”，因为必须同时养育子女、孝养父母，还要兼顾自己与另一半的生活，经济负担最为沉重，往往把自己的退休规划摆在最后。因此这个族群对于退休规划最常见的通病就是“没有规划”。
其实，这样的一种人生生涯和理财规划是不对的。
许多“夹心族”认为自己已经没有闲钱，因此放弃退休准备。但不少理财专家指出，由于退休金的积累需要一个较长的过程，而这笔钱的需求和这个积累时间的需求都是“刚性”的，因此退休金的准备要谨慎遵守“早准备比晚准备好、晚准备比不准备好”的原则。因此，“夹心族”即使经济比较拮据，也要提早为自己的退休生活做准备，先强迫储蓄，再利用适当的投资工具，靠着长期投资把小钱变大钱
两个办法“挤”出余钱
就像人家说的“时间是靠挤出来的”，生活中的余钱绝大部分时间也可以靠“挤出来”。
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