谁是过劳死的真正的幕后黑手？
有很多人把过劳死归结为工作，认定长期工作高压是健康的最大杀手。专家弗里德曼的一项关于工作和寿命的调查表明，长期高压工作，诚然会让人以酗酒或吸毒等其他方式麻痹自己，提高死亡率。但研究也表明，勤奋认真的员工反而活得更长久，他们更懂得照顾自己，定期去医院检查并听从建议，也懂得如何以更积极正向的态度去迎接每一次挑战，更可能活得健康长久。相对应的是，那些逃避压力的人，一旦没有工作约束，反而容易早逝。所以，我们更应该学会积极调节身心状态。
还有一个原因是，一日忙碌工作后，不少人有晚睡强迫症，影响睡眠质量，而睡眠的的缺少正是引发心血管疾病，导致猝死的一大元凶。因此，保证良好的睡眠，才能更好的预防心血管疾病，避免过劳死。
职场健康，怎样避免过劳死？
1.戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
2.善于心理疏密，转移工作压力。
3.适量体育运动，拥有革命的本钱--强健的体魄。
4.保证充足的睡眠，降低心血管疾病风险。
5.定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中。
提示：避免过劳死，我们不仅要学会正确的生活习惯，保证良好的睡眠，更重要的是一方面是我们应该学会积极调节身心状态，定期去医院体检。与此同时，我们还应做好保险规划，为未来做好保障，防患于未然。
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