子女多陪伴，问问父母需要啥。即便父母有养老金，子女也要多给父母经济支持，让父母感到经济更有保障，可以用来提高生活质量。还要多给老人精神关怀。尽管许多子女不在老人身边，也要尽可能常回家看看，多陪陪老人，多问问老人还需要些什么。很多慢病老人同时伴有认知障碍和沟通障碍，更需要儿女的耐心呵护。

　　做点喜欢的事，让精神有所寄托。老年人一定要正确、积极地看待退休后的生活，不要成天憋在家里看电视。不妨多走出家门，跟老伙伴们一起打打太极拳、跳跳舞等，做点自己喜欢的事，让精神生活更充实。也可以上老年大学，或参加书画班等，老有所学会让心里更满足。如果有兴趣且身体条件许可，也可以做一些喜欢的工作，让自己融入社会。

　　快乐养老需要社会支持

　　尽管我国老龄事业正不断推进，政府也在养老方面加大力度，但仍有不少薄弱环节阻碍快乐养老。陆杰华认为，目前最主要的问题是，老年人的现实需求与政府提供的服务有差异，比如对老年人的精神慰藉还很薄弱，社会化服务也相对欠缺，这些都不是简单地通过发放养老券或“小饭桌”所能解决的，而是需要全方位的政策体系逐步完善。

　　陆杰华呼吁，政府要继续大力发展居家养老模式。首先，要建立标准化体系，比如什么样的人有资质从事居家养老服务以及如何选择养老网点等，并确保政策能落实。其次，各地可建立居家养老示范社区，有些改进措施可以先试点，然后再总结推广，针对不同地区老人的需求制定个体化的标准。第三，要做好监督和评估工作，比如投入资金获得的效果如何，是否符合老人们的需求等。最后，要加强社区工作人员的培养，让他们定期为老人做心理关怀服务，提高老人的生活满意度。

　　在养老方面，国外也有许多经验值得我们借鉴。西方发达国家的养老经济保障主要靠社会养老保险制度，如德国、美国等国实行自保公助型保险，英国、瑞典等国实行福利型保险。为老龄人口提供的生活照料和情感寄托，主要是靠兴办养老院和疗养院。在英国和澳大利亚的社区，每天中午、晚上都有志愿者和服务人员用小车推着，挨家挨户给老人送饭；每个老人的家里都有呼叫按钮，只要按一下就会有人上门服务。德国开办了100多家“大笑俱乐部”，具有减压、减肥、增强免疫力等作用。美国俄克拉荷马州试点在老人家中装上ipad，全天“监测”老人的活动，如果发现老人有异常，4小时内一定会派出医疗队救助。