讲述人：李先生
年龄：50岁
身份：国企中层领导
一年前刚拿到体检报告的时候，我最先看到的就是上面用红色标出的“血压过高、血糖偏高、血脂过高”，很扎眼。虽然体检前我就有心理准备，知道肯定会有问题，但拿到报告后看到身体竟然有这么多毛病，心里还是咯噔一下，觉得“完了”。后来我又去医院复查，医生说要赶紧治疗并控制，再不重视就晚了。
我这才好好静下心来检讨了一下自己的生活状态。我作为公司的中层，对上，顶着高层给的压力；对下，承担着安排好下属工作的责任。这么多年来，一直仗着自己年富力强，我从没在工作上掉过链子。可一想到那份体检报告，长期的工作压力、曾经推不掉的饭局应酬，还有烟不离手的坏习惯，都让我想要一股脑扔掉。我是家庭的支柱，有年老的母亲需要照料，有孩子还在上大学，我不能允许自己的身体垮下去。
下定决心后，我开始推掉各种饭局，坚持每天走路上下班，抽了几十年的烟也开始控制，并且每天准时吃药。但这样的坚持仅仅维持了不到3个月，就宣告结束。我觉得自己实在是身不由己，因为推掉饭局后，我的工作进展受到不少影响，压力太大我又忍不住抽烟减压，忙到焦头烂额时也就顾不上吃药了。
就这么一拖再拖，现在马上又要体检了，我心里打鼓，要是再严重了，你说我的身体还能扛到退休吗？其实，我早就听一些退休的老同事说，老了最怕就是得病，药吃不起，病看不起的，那点退休金、养老保险，常常会觉得不够用。就凭现在这样的身体，我真的很担心，老了之后，我能有个踏实的晚年吗？
从中年开始考虑晚年的健康，在中华医学会老年医学分会主任委员、中国人民解放军总医院老年心血管内科教授李小鹰看来，是一件十分必要且紧迫的事。“中年人的问题在于如何在超负荷的工作和社会压力下，努力保持健康，为晚年做准备。中年人往往是社会的中坚力量，是‘大家’和‘小家’的支柱，使命感和竞争意识非常强。责任感让他们有时没有精力去顾及自己的健康问题，但是一旦让身体继续随波逐流，晚年的生活便一定会面临许多健康隐患。”
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