亚健康是健康与疾病之间的桥梁，控制好可以回到健康,反之会转化为疾病。
健康的“第一杀手”是心血管疾病，“第二杀手”是肿瘤，都跟生活方式有关。防癌要从“心”开始、从“口”管起、从“腿”迈起。
不科学的饮食和营养过剩是导致生命失衡的最大问题，有人说这是用自己的牙齿挖自己的坟墓。
运动能帮助肌体排出毒素，维持气血正常运行，不爱运动的人比爱运动的人高血压发病率增加50%。
心理状态影响人的寿命，抑郁症患者心源性猝死的发病率比正常人高两倍，“平衡百病自愈，失衡杂病丛生”。
人们常说人生苦短，其实人生并不短。医学家认为，人的寿命正常应在120岁上下。古代著名医药学家孙思邈出生于西魏时代，古书上记载他的寿命，最大的说他活到161岁，最小的说他活到101岁。所以说人的寿命很长，这么长一个寿命，怎么才能过得更健康、更幸福？这是一个很重要的问题。今天，我就想和大家探讨一下，怎样度过一个幸福健康的人生。
先说一说健康的概念。无病不等于健康，世界卫生组织关于健康的概念是：健康不仅是躯体没有疾病，还要心理健康，有良好的社会适应能力和道德。也就是说，现代健康概念至少包含了生理、心理、社会适应和社会道德四个层次的健康。
再说一说亚健康。亚健康往往被忽视。其实，亚健康是健康与疾病之间的一座桥梁，亚健康可以间断或持续地出现在日常生活中，是脏器各种疾病的重要起源和基础：如果你控制好，可以回到健康；如果你处理不好，则可以转化为疾病。
亚健康临床表现为，经常感觉到心里很烦燥,身体很劳累，睡眠不好，反应力降低，缺少活力,我们每个人几乎都出现过这种状态，但通过自我身心调节，改变一下工作和生活状态，就能够缓解过来。
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